Procura por academia aumenta no início do ano; veja dicas para manter o propósito

Ano novo, vida nova! Todo início de ano esse é o principal objetivo da maioria das pessoas. A chegada de 2023, trouxe inúmeras novas promessas para serem colocadas em prática ao longo dos próximos dias.
Entre todas as promessas feitas em janeiro, voltar para a academia, iniciar uma atividade física e emagrecer são algumas das mais tradicionais.
Nessa busca em aderir à prática de exercícios físicos, aumenta muito o número de pessoas que passam a frequentar academias. “É evidente o aumento do número de pessoas procurando academias, principalmente no início do ano, porque é uma data simbólica, em que as pessoas fazem planos de ano novo e vida nova e mudanças de hábitos”, afirmou Tuan Souza, personal Trainner do Espaço Fitness do Goioerê Clube de Campo.
Segundo ele, além da virada do ano e compromisso de mudanças de hábitos, o aumento no interesse pelas atividades físicas é motivado pelo período de verão e também pela temporada de férias.
“O importante é retomar as atividades com responsabilidade, atividade física e alimentação equilibrada com a ajuda de profissionais capacitados, evitando dietas e treinos milagrosos, a principal mudança tem que vir de dentro de cada um”, aconselha Tuan.
O personal também ressalta que o bom resultado é fruto de um trabalho constante e não de um dia para o outro. “Para se manter motivado é aconselhável adotar uma meta alcançável. É preciso manter uma regularidade de pelo menos 3 vezes por semana, não existem milagres. Também é importante não ter muita expectativa de um resultado muito rápido para não se frustrar e acabar desistindo em poucos dias”, citou.

ESPAÇO FITNESS
O exercício físico é um dos pilares da qualidade de vida, além de serem essenciais à saúde. No entanto, praticar atividades físicas de forma inadequada pode gerar uma série de problemas.
Por isso, é de fundamental importância contar com a orientação de um profissional de Educação Física. A prática de exercícios físicos sem o acompanhamento de um profissional especializado pode levar a erros prejudiciais à saúde.
Além de contar com profissionais qualificados, o Espaço Fitness do Goioerê Clube de Campo investe em novos e modernos equipamentos para oferecer melhores resultados e atender cada vez mais seus alunos com excelência.

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